問：
師兄您好，我是一個精進的學佛人，雖然我很想好好學佛，但我總是很難抑制自己的淫欲之心，不知道師兄您有什麼建議？
答：
你好，人的許多不好的念頭是和自己的冤親債主有關的，祂們會引起你的負面情緒，引誘你去做不好的事，這就是我之前文章中有一直提到因果中的「因」的部分，除非你用功德福報還給他們才有辦法化解，心思才能變得清淨。
但如果你暫時沒辦法用功德福報還債的話，那我會建議你從「緣」的方式著手，最簡單的就是避免自己接觸相關的訊息，不要引起這方面的念頭。
另外，還有一個很效的方法，淫慾之心都是營養過剩，你吃的東西太多了，就會轉去你的生殖能量。
為什麼野生動物的交配季節都是在春天或雨季呢？
就是因為在這些時期，環境的食物供應比較充足，動物吃飽喝足才有精神繁殖下一代，自然會性慾高漲。
所謂「飽暖思淫慾」。
如果你沒有糖尿病之類的代謝疾病，或者不是成長的青少年或懷孕中的婦女，你可以考慮一天吃兩餐就好了。
只要降低你食物的攝取量，你的負面或淫慾的念頭就會減少很多。
古代佛教有所謂「日中一食」，古代佛教徒一天只吃一餐，目的之一就是要保持思緒清淨。
我之前也有一段時間維持一天一餐，那段時間真的思緒變得寧靜許多，欲望也減弱了不少。
其實不只佛教有日中一食的戒律，很多宗教都有斷食的戒律來幫助修行，道教有「僻穀」，回教有「齋戒月」。
你自己有空可以研究一下，目前的科學研究也有指出「斷食」對於預防糖尿病和減重都有幫助。你可以在自己能力範圍裡試試看。
而且肥胖是許多老年疾病的重要成因之一，減肥對自己的健康是很有幫助的。
身為一個精進的修行人，如果不能抑制自己的慾望，早晚會在後面的魔考被刷下來的。
很多的知名人士都會因為淫慾而身敗名裂，我們修行人豈不可慎之呢？
祝你順利
祝大家平安
阿彌陀佛
之前有談到因果緣三者關係的文章：
https://reurl.cc/jDZvd2