「為善最樂」
我們公司的同事們常常喜歡買一些零食來分享給大家，我也常常會拿到一些小東西吃。
有些東西真的還蠻好吃的，而且感覺並不便宜。
我吃著的時候，想著為什麼那些同事會這樣子把東西拿給別人，但自己又不求任何回報？
這樣不是很虧嗎？
這時候我想起以前我的人生經歷。
我回到大學的時候，因為憂鬱症，晚上睡不著，非常鬱悶，大學課業一落千丈，快被退學了。
我覺得不能這樣子下去。
所以嘗試走出去，幫系學會做志工，拉贊助，讓我們的系所有更多經費幫助學生，那時候站在路邊發廣告傳單，還有跟大學附近的餐廳拜託他們贊助我們，我們幫他們打廣告。
忙了兩三年，沒有拿到任何薪水，我記得那時候我找來幫忙的同學，跟我說，我們趕快把傳單發一發以後不要做這種工作了。
的確蠻累的，頂著大太陽底下，一直被人家拒絕的感覺，應該多少都有點苦悶。
但是我覺得神奇的是，那時候開始幫忙學校的事情之後，我好像從我的憂鬱症裡面走出來了。
我開始有辦法認真看書，讓自己從很糟糕的大學成績裡面翻轉回來，等於是用兩年的時間把大學四年的學習完成，拿到大學畢業證書。
難道這個就是善有善報的道理嗎？
我常常覺得傳統的因果的道理，應該可以用科學的方式做解釋。
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給予別人東西（不論是禮物、幫助、微笑等）會讓人分泌一些與快樂和滿足感有關的激素。這種心理與生理反應有科學根據，主要牽涉以下幾種激素：
1.多巴胺（Dopamine）
- 給人東西時，若我們期待對方的回應（微笑、感謝等），這種期待與實現的過程會刺激多巴胺的分泌。
- 多巴胺被稱為「快樂激素」，與獎勵感與成就感有關。
2. 催產素（Oxytocin）
- 催產素又被稱為「愛的激素」或「連結激素」。
- 當你給予他人關懷或愛心行為時（例如送禮物、擁抱、幫助他人），身體會釋放催產素，增加彼此的信任與情感連結，也讓自己感到溫暖幸福。
3. 血清素（Serotonin）
- 血清素與自尊、自我價值感、內在安定感有關。
- 幫助別人或行善時，會提高我們對自己的正向評價，進而刺激血清素分泌。
4. 內啡肽（Endorphins）
- 內啡肽類似「天然的止痛劑」，可以產生愉悅與放鬆感。
- 某些研究發現，行善與施予他人也可能觸發內啡肽釋放，產生「助人者的高峰體驗」（Helper’s High）。
總之，
給予他人東西不只是讓對方開心，也能讓自己快樂，這是一種心理與生理雙重正向回饋。這也是為什麼許多人行善或送禮後，會感覺「心裡暖暖的」。
所以如果您最近覺得心情比較鬱悶，多給別人一些微笑，或者在行有餘力的時候幫助別人。
您應該都可以得到一些正面的回報的。
人會感到憂鬱，大部分是因為沒有機會表現自己的價值，如果我們能幫別人多做一些事情的話，就會感受自己存在的價值，再藉由個人內分泌激素的幫助，就會感到越來越好的。
這個是善有善報的真諦。
祝大家平安
阿彌陀佛
